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Data: ottobre-novembre 2010 VEDI IL PROGRAMMA DEL 2°Livello
Luogo:Puglia a Massafra (TA) - presso centro fitness Agorà in via Goriza 103
Durata: 2 giorni
Caratteristiche: Incontro teorico pratico sulla progettazione di tabelle di allenamento per il principiante e nelle biotipologie costituzionali ,iomeccanicab dell'esercizio e pratica agli attrezzi
Docente: M° Marco Venturi

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Programma

• L'organizzazione della tabella di allenamento;
• Le fasi della composizione della tabella di allenamento;
• L'individualizzazione della costituzione biotipologia per la programmazione allenante;
• Le tabelle di allenamento per principianti su base costituzionale;
• L'utilizzo delle attrezzature in sala pesi, differenze tra maccine isotoniche e macchine crdiofitness, il loro utilizzo nell'esatta esecuzione biomeccanica, la respirazione nell'esecuzione di esercizi con macchine isotoniche manubri e bilancieri;
• L'assistenza e la posizione dell'istruttore nell'esecuzione di esercizi da parte del cliente;
• La supercompensazione e la programmazione dell'allenamento;
• Il ciclo circadiano ormonale per la giusta programmazione allenante;
• Cenni di fisiologia dell'alimentazione;