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Corso di Ginnastica funzionale a corpo libero

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Corso body-building e fitness 1° livello

Data: MARZO
Luogo
: CECCANO ( LAZIO) PRESSO PALESTRA ATHENA


Caratteristiche: Studio approfondito delle basi delle Attività funzionali e sequenze allenanti applicabili a ogni atleta e sport
Docente: Prof. Alessandro Di Giovanniscarini - Paolo Violante

 

 

Per le modalità di pagamento e invio iscrizione clicca qui

Il corso ha l'obiettivo di:

  • studiare e Imparare le VERE basi del Movimento Funzionale e quindi a CORPO LIBERO
  • trattare tutti gli schemi delle abilità motorie-funzionali
  • studiare gli elementi di valutazione applicati ad ogni soggetto
  • Ideare e progettare i protocolli allenanti con le sequenze di movimenti
  • Applicare le tecniche funzionali a diverse tipologie di cliente, sport e condizione fisica attuale

Il nostro REALE Obbiettivo è quello di Formare tecnici con delle basi solide in grado di auto costruire un blocco allenante  e adattarlo a ogni situazione sportiva. Tecnici in grado di ragionare autonomamente sulla ginnastica funzionale senza imitare inutili protocolli “allenanti” proposti  dal FOLCLORE di questi ultimi anni.

Successivamente ad una valida formazione base si potranno introdurre vari attrezzi

  • Funzionalità come preparazione atletica
  • Funzionalità nel Fitness
Il percorso didattico  prevede una full-immersion di 2  giornate di lavoro con l’alternanza di  fasi pratiche, per il 70%, e fasi teoriche attraverso lo studio del fami-gerato "Ottagono della Funzionalità”  e descrizione dei fattori indispensabili alla VERA  Funzionalità del corpo

Dedicato a
: Trainer, insegnanti Fitness musicale, Pilates, Yoga, istruttori di Fitness & Bo-dy Building, Preparatori Atletici e Fisioterapisti.
Docente: Prof. Alessandro Di Giovanni
  • Specializzato in Allenamento Funzionale
  • Technogym Master Trainer Specialist
  • Preparatore Atletico FIGC
  • Docente Corso preparatori a Coverciano

Programma:

Teoria

  • Allineamento dei corsisti e spiegazione del concetto di Funzionalità
  • Dove va il mercato del fitness e come integrare l’allenamento funzionale al resto delle attività in palestra o outdoor
  • Descrizione dei fattori che contribuiscono alla reale funzionalità del corpo
  • Definizione dell’ottagono della funzionalità e delle 2 colonne portanti
  • Perchè le attività che attualmente si svolgono in palestra funzionano solo parzialmente
  • Come integrare queste sessioni allenanti con l’allenamento tradizionale di sala pesi
  • Programmazione e metodologia delle Routine di allenamento secondo il metodo JLB
  • Costruzione sessioni di Allenamento
  • Format di lezione tipo

Pratica:

  • scelta degli elementi di valutazione degli allievi e test da campo per i partecipanti
  • costruzione delle basi di movimento
  • sequenze Allenanti
  • Routine 1
  • Routine 2
  • Lezione secondo il format JLB
  • Correzione dei movimenti appresi
  • Conduzione di una classe

Quote di iscrizione

  • Per informazioni sui costi scrivere a

    E-mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 24 Febbraio 2016 19:28 )  

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