Fight Trainer®
Data:
Luogo:Tivoli
Docente: M°.Carlo Testi - M°. Federico Testi
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Per I TESSERATI iscrizione ridotta del 35 %
Descrizione del corso
Il corso propone una metodologia di allenamento per il gruppo e il singolo, strutturato su tre livelli,che possa in caso di atleti d'elite coadiuvare e integrare la preparazione atletica per gli sport da combattimento, mentre per tutti gli amanti dello sport fare un lavoro innovativo e dinamico di qualità che attraverso sussidi didattici il corpo libero e progressioni codificate allenare ogni distretto muscolare del corpo e stimolare in maniera specifica la propriocezione al fine di miglorare la gestione corporea dei movimenti nello spazio.
Ideatori del Metodo M°Carlo Testi, M° Federico Testi
Programma I° LIVELLO
- La preparazione atletica le progressioni e gli esercizi del fight trainer
- I fattori allenanti e i sistemi energetici e le contrazioni muscolari
- La costruzione di una programmazione il macrociclo-mesociclo-microcilo, le parti costitutive di una sessione di allenamento nel fight trainer
- Il defaticamento tecniche e struttura
- Aspetti amministrativi e giuridici del CONI enti di promozione sportiva e associazioni sportive dilettantistiche - il ruolo dell'istruttore
Programma II° LIVELLO
- Nozione di anatomia in funzione della preparazione atletica per gli sport da combattimento
- La pliometria
- Educazione alimentare
- Integrazione e supplementazione
- La propriocezione e l'entropia
- Moduli d'allenamento avanzati e nuove progressioni codificate
Programma III° LIVELLO - MAESTRO
- Il sistema cardio-circolatorio
- la propriocezione e l'entropia
- Proposte di mobilizzazioni antalgiche per il tratto lombo-sacrale e dorso-cervicale proprie del Fight Trainer
- L'allenamento e gli esercizi adattati allle caratteristiche soggettive dell'atleta - sedute di allenamento personalizzate e di gruppo
- Aspetti avanzati della comunicazione verbale e non verbale con il cliente o atleta
- Lettura e interpretazione delle analisi del sangue e urine - la terminologia e le implicazioni organiche
