Data:14 Gennaio 2012
Luogo:Perugia-Palestra Corpus
Docente: Lorenzo Taliento

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Programma:

• Le Capacita Condizionali
• Valutazione delle capacità atletiche
• Metodologie avanzate per l'allenamento della Forza
  
• Metodologie avanzate per l'allenamento della  Velocità 
  
• Metodologie avanzate per l'allenamento della  resistenza
  
• Metodologie avanzate per l'allenamento della  rapidità
• Come migliorare la mobilità articolare
• Tecniche di progettazione di i  protocolli di lavoro per le  capacità condizionali
  
• L'allenamento della Forza: forza massima - forza esplosiva - forza dinamica massima - reattiva - forza resistente
  
• Tecniche di valutazione massimale e submassimale
  
• Tecniche ed esercizi pratici per l'allenamento della forza
  
• Esercitazione pratica del protocollo di allenamento
• Pratica di gruppo