Ginnastica Posturale nel Fitness (PAT modulo 2)
Data : dal 23 al 25 Marzo 2012 - + ESAME DA STABILIRE CON LA CLASSE
Luogo: Perugia (Umbria) presso palestra Corpus club
Docente: M° Paolo Violante
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PROGRAMMA
- La posturologia: elementi teorico-pratici, la postura come riferimento funzionale e meccanico, in rapporto al corpo umano in ortostasi ed in clinostasi
- Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici; il building statico e dinamico; l’esame ectoscopico e diversità comportamentali
- Le ortesi: cosa sono, quando usarle, come impiegarle in posturologia applicata al fittness; uso del busto nelle scoliosi e nelle ipercifosi, diverse teorie a riguardo
- Lo studio della deambulazione: le teorie della scuola Americana di Kendall; la rilevazione del perfetto stato di allineamento fisiologico mediante i triangoli della taglia o troncobrachiali
- Peromelia, ectromelia, focomelia; le sindromi congenite, il talidomite, le radiazioni nucleari, gli organismi geneticamente modificati e la postura; arti deficitari in parte od in toto
- L’inclinometro D’Osualdo e la scala micrometrica ad esso connessa; la misurazione dell’angolo di Cobb, Risser-Ferguson, Metha, Duvall, etc…L’uso del podoscopio LUX e consigli pratici per interpretare una baropodometria computerizzati.
- Lo stretching P.N.F. : come, dove, quando; lo stretching statico e balistico: controindicazioni specifiche e generiche per la postura paramorfica e dismorfica
- Il sonno R.E.M. : l’insonnia può influenzare la postura; la melatonina e la possibilità di riposare meglio e più a lungo
- Che cos’è l’artrite: relazione con i vizi eterometrici, il pannus di granulazione e la deambulazione ad ambio
- Che cos’è il reumatismo: etiopatogenesi ed ereditarietà ; giovani e meno giovani già sofferenti per questo problema
- L’artrosi: patologia o solo stato alterativo? Quanto può influenzare la postura?
- L’osteoporosi e la donna in menopausa; il fibrinogeno ed il rischio di cardiopatia nelle donne androidi
- Fattori climatici ambientali nella individuazione dei vizi posturali; in Europa si cammina in un modo, in America in un altro, in Asia in un altro ancora…La fisiognomica e le teorie di Cesare Lombroso
- Il rachide e le sue alterazioni: bulging anulus, spondilite, protrusioni, ernie discali, spondilolistesi, spondilosi rizomelica, le sindromi artrogriposiche
- I piedi come fondamenta del corpo: tutte le informazioni che ci arrivano dal basso, i canali neurologici ascendenti e discendenti, camminare bene vuol dire star bene in salute; le scarpe consigliate per i diversi biotipi
- Indicazioni di carattere pratico
- Natura ed importanza del portamento: cenni di neuropsichiatria in relazione alla postura ortostatica e in deambulazione; perché ogni persona cammina in modo diverso dalle altre
- Cause e conseguenze dei vizi del portamento: alterazioni muscolari, osteoarticolari,ipogenesie, agenesie, sindromi cromosomiche più note (la trisomia 21) applicazione pratiche
La motricità somatica e connessioni neurosensoriali in riferimento alla capacità somestetica di base; note di biometria applicata al fitness in palestra - Esercizi ed applicazioni pratiche segmentarie didattico-educative
- Protocolli allenanti-esercizi pratici, schede di allenamento per paramorfismi e dismorfismi
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