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ATTIVITA SPOSTIVA GINNASTICA FINALIZZATA AL BENESSERE ED AL FITNESS

Luogo e Data: OTTOBRE  a Perugia ORARIO FULL IMMERSION  ( 8.30-13.00 /  14.30-18.30)
Docente: M° Paolo Violante -  N°. Posti consentito: 14  - durata : 17 ore formative in 2 gg ( full immersion) >per ISCRIZIONE ON-LINE  clicca qui<

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P.A.T. Programma completo

MODULO 1 Interpretazione di lastre

MODULO 3 Ginnastica Posturale Avanzata e Conservativa con Attivita Miofasciale

LE NOSTRE GINNASTICHE POSTURALI E TECNICHE CORRETTIVE SI BASA SU 3 PRINCIPI FONDAMENTALI: 1°>STRETCHING DI OGNI SINGOLO PLESSO MUSCOLARE ED ARTICOLARE- 2°> LO STUDIO E LA INDIVIDUAZIONE DEI DIFETTI POSTURALI  - 3°> CORRETTO RIALLINEAMENTO DELLA RIMA ARTICOLARE, MEDIANTE ESERCIZI DI TIPO ESCLUSIVAMENTE ATTIVO E COORDINATO.

ALLA BASE DI TUTTO C'E' :UNA ATTENTA ANALISI ANAMNESTICO - POSTURALE, IN CUI IL CLIENTE VIENE VALUTATO A PARTIRE DALLA ARTICOLAZIONE TEMPORO MANDIBOLARE, FINO ALLA TIBIO TARSICA, CONTROLLANDO UNO AD UNO, TUTTI I DISTRETTI CORPOREI, MEDIANTE TESTS PRATICI DI FACILE ATTUAZIONE ED UTILIZZO.

SUCCESSIVAMENTE CI POTRA' ESSERE ELABORAZIONE DELLA TABELLA DI ALLENAMENTO: UNA SERIE DI ESERCIZI DA, DA 8/10 PER TABELLA ,  CHE IN UN'ORA CIRCA, FAVORISCONO L'ARMONIA E LO SVILUPPO FISIOLOGICO DEL CORPO UMANO .  PER I RAGAZZI CHE NON HANNO ANCORA TERMINATO LA FASE DI SVILUPPO (STADIO RISSER 2/3) CI SARNNO PARTICOLARI CAUTELE E ACCORGIMENTI NELLA SELEZIONE E PROGRESSIVTA' DEGLI ESERCIZI.

PROGRAMMA

1. La ginnastica -correttica e posturale : elementi teorico-pratici,
2. Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici;
3. Le ortesi: cosa sono, quando usarle, come impiegarle in posturologia applicata al fittness;
4. Lo studio della deambulazione
5. Peromelia, ectromelia, focomelia
6. L’inclinometro D’Osualdo
7. Lo stretching P.N.F.
8. Il sonno R.E.M.
9. Che cos’è l’artrite
10. Che cos’è il reumatismo
11. L’artrosi
12. L’osteoporosi e la donna in menopausa;
13. Fattori climatici ambientali nella individuazione dei vizi posturali;
14. Il rachide e le sue alterazioni:
15. I piedi come fondamenta del corpo:
16. Indicazioni di carattere pratico
17. Natura ed importanza del portamento
18. Cause e conseguenze dei vizi del portamento
19. Esercizi ed applicazioni pratiche segmentarie didattico-educative
20. Protocolli allenanti-esercizi pratici, schede di allenamento per paramorfismi e dismorfismi

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