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Corsi Pilates Mat Work

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Data 1° livello :7-8-9 LUGLIO  2018  /   Data : 2° LIVELLO> Ottobre 2019
Luogo: Perugia
Durata : 3 GG 1° LIVELLO - 2 GG 2° LIVELLO
Docente:dott.Cristiano Lollo     Posti disponibili:14 A LIVELLO

Per le modalità di iscrizione CLASSICA clicca qui

Per Iscrizione ON-LINE clicca qui

1° livello > PER MAT - MAT 1

  • Introduzione
  • Cenni e breve storia del pilates
  • Principi fondamentali di teoria e di pratica
  • Studio dei principali distretti anatomici
  • Gli esercizi divisi per distretti anatomici
  • Studio di assi e piani di lavoro e loro applicazione all’esercizio Studio degli elementi base di Bio meccanica necessari a comprendere l’esecuzione degli esercizi base
  • Pre - Mat
  • Esercizi preparatori
  • Esercizi più complessi che verranno introdotti successivamente ai preparatori
  • MAT 1 teoria
  • MAT 1 la pratica dell’esercizio
  • Lavoro di gruppo
  • Verifica studio sui principi fondamentali
  • Approfondimento, perfezionamento e pratica di tutti gli esercizi pre mat e Mat I
  • Il Mat 2,  la teoria E PRIMI ESERCIZI DI AVVIAMENTO

 

2° livello > MAT 2 - MAT 3 > 3/4 MARZO 2018

 

  • Ripasso Mat 1
  • IL MAT 2 - tutta la teoria
  • MAT - 2 gli ercizi e varie combinazini di allenamento
  • Gli esercizi di livello più avanzato
  • Introduzione piccoli attrezzi
  • Studio analitico dei principali attrezzi utilizzati: ring-roller - Bosu - Fit Ball - soft Ball
  • Mat 3, tutta la teoria
  • Mat 3, parte pratica
  • Evoluzione degli esercizi di Mat I e Mat II  E utilizzando i piccoli attrezzi
  • Feed conclusivi
  • Test finale

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Ultimo aggiornamento ( Venerdì 15 Giugno 2018 16:57 )  

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