Date: 2° sessione >13/14/15 Gennaio 2012 -28/29 Gennaio 2012 - 11/12 Febbraio 2012
Caratteristiche: I nostri corsi di Personal Trainer sono una specializzazione rivolta agli operatori e professionisti di settore, con successivo rilascio di patentino da Personal Trainer MSP Italia/Coni. Per l'iscrizione è necessario avere già competenze o attestati che dimostrinotali attitudini.Per chi non fosse in possesso di brevetti che certifichino tali conpetenze dottorfitness provvederà ad una formazione base che consentirà la partecipazione al corso di Personal Trainer.(chiedi info sul programma base
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) Docenti:M°. Marco Venturi, M°.Angelo Belotti, dott.Lorenzo Taliento, M°.Paolo Violante ,dott/ssa Roberta Galli,prof.Andrea Biscarini
Con rilascio di Patentino e certificato ufficiale di Personal Trainer MSP Italia/Coni
1° Giorno / 13 Gennaio 2012 : Docente >Marco Venturi Argomento: Test base /approccio iniziale e protocollo di allenamento
Ore 09.00-10.00 > Registrazione iscritti e consegna materiale
Ore 10.00-12.00 > Primo approccio con il cliente -valutazioni e test base da eseguire
Ore 12.15-13.200 >La prassi e il procollo di allenamento da seguire con il cliente neofita
Ore 13.20-15.00 > pausa pranzo
0re 15.00-16.15 > La prassi e il protocollo di allenamento per l'intermedio
Ore 16.15-16.30 > Break
0re 16.30-18.00 > Il protocollo di allenamento per l'atleta evoluto
2° Giorno 14 Gennaio 2012 Docente >Lorenzo Taliento Argomento: Il PT anche come preparatore atletico in caso di atleti professionisti
Ore 09.30-11.15 > il professionista,come gestirlo, le differenza di allenamento
Ore 11.15-11.30 > Break
Ore 11.30-13.00 > valutazione e specifiche tecniche di preparazione
Ore 13.00-14.30 > pausa pranzo
Ore 14.30-16.00 > Allenamento funzionale specifico per il professionista
Ore 16.00-16.15 > Break
Ore 16.15-18.30 > Esercitazione pratica
3° Giorno/15 Gennaio 2012 Docente > Angelo Belotti - Roberta Galli Argomento: Il Personal Trainer e l'home fitness e la prevenzione
Ore 09.30-11.30 > Il corretto movimento per evitare il traumi sportivo
Ore 11.30-11.45 > Break
Ore 11.45-12.00 > Pratica di gruppo e tecniche specifiche
Ore 12.00-13.00 > Lo stretching
Ore 13.00-14.30 > Pausa Pranzo
Ore 14.30-16.00 > Piccoli attrezzi ed elastici
Ore 16.00-16.15 > Break
Ore 16.15-18. 00 > Circuito a corpo liberocon piccoloi attrezi ed elastici
4° Giorno/28 Gennaio 2012 Docente >Paolo Violante Argomento: cervicalgie - dorsalgia - lombalgia (il PT non è solo allenamento ,ma anche prevenzione e recupero funzionale)
Ore 9.30-11.45 > Tecniche di ginnastica attiva per cervicalgie
Ore 11.45-12.00 > Break
Ore 12.00-13.00 > Tecniche di ginnastica attiva perle dorsalgie
Ore 13.00-14.30 > Pausa Pranzo
Ore 14.30-16.00 > Tecniche di ginnastica attiva per le dorsalgia
Ore 16.15-18.00 > Tecniche di ginnastica attiva per e lombalgie
5° Giorno/ 29 Gennaio 2012 Docente > Angelo Belotti - Roberta Galli Argomento: Studio del Core come proposta alternativa al classico allenamnto e differenza tra farsi allenare da un istruttorte e un Personal Trainer
Ore 09.15-10.15 > Concetto di benessere globale
Ore 10.15-11.15 > Cenni di anatomia funzionale
Ore 11.15-11.30> Break
Ore 11.30-13.00> Assi e Piani -Muscoli Agonisti-Antagonisti, Sinergici motori-stabilizzatori, Netraulizzatori e Deneutralizzatori, C.cinetica chiusa e aperta
Ore 13.00-14.30 > Pausa pranzo
Ore 14.30-15.30 > Il Core
Ore 15.30-16.15 > Test di valutazione e applicazioni in palestra
Ore 16.15-16.30 > Break
Ore 16.30-18.00 > Proposte di allenamento e pratica di gruppo
6° giorno / 11 febbraio 2012Docente >Marco Venturi Argomento: Interpretazione dei tratti fisognomici /organizzazione e distinzione di allenamento tra il classico istruttore ed il PT
Ore 09.30-11.15 > Individuazione dei tratti fisiognomici
Ore 11.15-11.30 > Break
Ore 11.30-13.00 > I tratti fisiognomici come aiuto in ambito lavorativo
Ore 13.00-14.30 > Pausa Pranzo
Ore 14.30-16.30 > Ipertrofia e tecniche mirate per il Personal Trainer
Ore 16.30-16.45 > Break
Ore 16.45-18.00 > Dimagrimento e aumento di peso-strategie d'intervento
7° Giorno 12 Febbraio 2012 Docente > Andrea Biscarini Argomento: Corretta esecuzione biomeccanica degli esercizi
Ore 09.30-11.15 >Realta Articolare e biomeccanica
Ore 11.15-11.30 > Break
Ore 11.30-13.00 > Sinergie muscolare e corretta movimento
Ore 13.00-14.30 > pausa pranzo
Ore 14.30-17.00 > Corretta esecuzione dell'esercizio e pratica
Ore 17.00-17.15 > Break
Ore 17.15-18.30 > pratica di gruppo e ripasso
x esame=Presentazione di una tesi su un caso di studio + esame scritto e orale
Quote di iscrizione
Per i Tesserati - -- > sconto del 22%
Per chi fosse in possesso di certificato "Professionista del Centro Fitness": sconto del 35%
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